از یک نخ دندان مناسب، یک تکه به اندازه تقریبی ۲۰ الی ۲۵ سانتیمتر بریده می‌شود. به‌طوری‌که بعد از گره زدن دو سر نخ دندان حلقه‌ای تشکیل شود که این حلقه نخ به درستی در بین انگشتان دو دست قرار گیرد و تسلط کافی به نخ دندان باشد. روش دیگر پیچاندن نخ بدور دو انگشت میانه و گرفتن آن با انگشت‌های سبابه و شست است.
حلقه نخ دندان را بین انگشتان به صورتی گرفته که انگشتان شست و اشاره آزاد باشد. بزرگ و کوچک بودن بیش از حد حلقه تسلط را به نخ دندان کمتر می‌کند. نکته در استفاده از نخ دندان این است که بعد از تمیز کردن یک ناحیه به ازای هر دندان که تمیز می‌شود؛ با یک انگشت نخ دندان در بین انگشتان چرخانده می‌شود، تا همیشه یک ناحیه تمیز از نخ دندان در بین دو انگشت قرار گیرد. حلقه بودن نخ دندان این مزیت را دارد که از کل طول نخ استفاده می‌شود . در صورت چرخش مداوم نخ از انتقال مواد عفونی موجود در بین یک دندان به نواحی مجاور جلوگیری خواهد شد

با استفاده از نخ دندان، سطوح دندانی مجاور لثه تمیز می‌شود، زیرا نخ دندان قسمت‌هایی از دندان را که با مسواک قابل دسترسی نیست تمیز می‌کند. بعلاوه استفاده از نخ دندان در پیشگیری از بیماریهای لثه و پوسیدگی های شایع بین دندانی در دندانهای دائمی و بیماران دارای ارتودنسی ، بریج و ایمپلنت مؤثر است.

خجالت نکشید ، بسیاری از افراد واقعا بلد نیستند به درستی این کار را انجام و از آن استفاده کنند ، اما ما در آموزش زیر به سادگی به شما نشان می دهیم چطور از آن استفاده کنید. ابتدا یک نخ بیست سانتی را دور انگشتان میانی دو دست مانند تصویر زیر بپیچید. سپس به اندازه ۲ سانتیمتر از آن را با انگشت شصتتان بگیرید. برای انجام این کار از سمت یک دیواره دندان وارد کرده و از دیواره دیگر خارج کنید.